Carlo pakt de regie: “Ik wil iets terugdoen”

Mentale weerbaarheid is het unieke vermogen van mensen, om door kennis, inzicht en bewustzijn, de eigen mentale processen te onderzoeken en desgewenst aan te passen om tot een ander of beter persoonlijk resultaat te komen.
De handvatten die je aangeboden krijgt in deze training geven meer veerkracht om jouw kwaliteiten te optimaliseren en gedrag bij te sturen. Dit geeft meer controle op zaken die stress veroorzaken.
Hierdoor ervaar je meer energie, heb je meer overzicht, kun je helder denken, heb je meer controle op emoties, versterk je de verbinding met de omgeving, etc.

Wat kun je verwachten?
De basistraining bestaat uit twee bijeenkomsten. Elke bijeenkomst gaat over een belangrijk onderwerp uit de praktijk. Er is veel ruimte om vragen te stellen, ervaringen uit te wisselen en met elkaar in gesprek te gaan.

Bijeenkomst 1 – Afstand en nabijheid
Hoe kun je er zijn voor een ander én tegelijk goed voor jezelf zorgen? Je leert hoe je betrokken blijft, terwijl je ook je eigen grenzen bewaakt.

Bijeenkomst 2 – Signalen herkennen
Hoe zie je dat iemand hulp of ondersteuning nodig heeft? Welke signalen kun je herkennen? En wat kun je als vrijwilliger doen?

Als je kind, partner of ouder psychische problemen heeft, raakt dat ook jouw leven. Vaak meer dan je aan anderen kunt uitleggen. Erover praten is niet eenvoudig, meestal probeer je gewoon door te gaan en alle ballen in de lucht te houden. Herken je dat?

Kom dan naar de bijeenkomsten speciaal voor naasten, met de titel 'Hoe gaat het nu met jou?'

Tijdens deze bijeenkomsten ontdek je hoe waardevol het is om je verhaal te delen met mensen die jou begrijpen. Je ontmoet lotgenoten die aan een half woord genoeg hebben, en je krijgt tips en handvatten. Naast praktische informatie krijg je kleine opdrachtjes die laten zien waarom JIJ zo belangrijk bent, en waarom het zo nodig is dat je goed voor jezelf zorgt. Het gaat deze avonden dus vooral over JOU.

"Het is fijn om je gehoord en gezien te voelen in een periode dat jouw verhaal niet voorop staat." - Gerdi

Jouw ervaringen en welzijn staan centraal
De eerste avond delen we ervaringen. Ook komen de fase waarin je zit en de knelpunten die je tegenkomt bij het ondersteunen van je dierbare aan bod. De tweede avond verdiepen we ons in wat dit met jou doet: welke gevolgen heeft het voor jouw energie en gezondheid, en hoe kun je goed voor jezelf blijven zorgen? De laatste avond richten we ons op stappen die je kunt zetten en de doelen die je jezelf wilt stellen.

"Ik had behoefte aan een vooruitzicht, aan ruimte of een andere manier van kijken. Ook daarom zocht ik lotgenoten." - Dorien

Omdat deelnemers aansluitend vaak behoefte hebben aan lotgenotencontact, zijn op de derde avond het Zelfhulpnetwerk en LEVgroep aanwezig met informatie over (deelname aan) lotgenotengroepen.

Twijfel je nog?
Voel je je alleen in de situatie met je dierbare? Overweeg je al langer om een stap te zetten, maar twijfel je hoe te beginnen? Informeer dan via het Steunpunt Mantelzorg van LEVBest of deze bijeenkomsten een fijne steun in de rug voor jou zouden kunnen zijn. Dat kan via 0499 770110 of infopuntbest@levgroep.nl.

Wil je graag hulp bij het invullen van het aanmeldformulier? Neem ook dan contact op met het Infopunt, dan zorgen we samen dat jouw aanmelding verwerkt wordt.

De training bestaat uit 4 dagdelen, waarbij de laatste dag een "terugkomdag" is om de uitkomsten van de drie voorgaande trainingsdagen te bespreken.