Benieuwd naar wat je nu al kunt doen om gezond en gelukkig ouder te worden? 

Bij gezondheid denk je al snel aan gezonde voeding, voldoende beweging en een goede nachtrust. Positieve Gezondheid gaat een stap verder en kijkt breder naar wat gezondheid voor jou betekent. Denk aan:

• Mentaal welbevinden: jezelf kunnen zijn, communiceren en dingen onthouden
• Kwaliteit van leven: weten waar je blij van wordt en van kan genieten
• Zingeving: waar haal jij voldoening uit?
• Meedoen: sociale contacten hebben en ergens bij horen
• Dagelijks functioneren: voor jezelf zorgen én hulp durven vragen wanneer dat nodig is

Al deze onderdelen komen samen in het zogeheten spinnenweb van Positieve Gezondheid.

Wat kun je verwachten?
De basistraining bestaat uit twee bijeenkomsten. Elke bijeenkomst gaat over een belangrijk onderwerp uit de praktijk. Er is veel ruimte om vragen te stellen, ervaringen uit te wisselen en met elkaar in gesprek te gaan. 

Bijeenkomst 1 – Afstand en nabijheid 
Hoe kun je er zijn voor een ander én tegelijk goed voor jezelf zorgen? Je leert hoe je betrokken blijft, terwijl je ook je eigen grenzen bewaakt. 

Bijeenkomst 2 – Signalen herkennen 
Hoe zie je dat iemand hulp of ondersteuning nodig heeft? Welke signalen kun je herkennen? En wat kun je als vrijwilliger doen?

De volgende onderdelen worden behandeld:

• Administratie op orde maken
• Gebruik maken van een kasboek
• Inkomsten en uitgaven in balans
• Schulden voorkomen en verleidingen weerstaan
• Verzekeren, sparen en lenen
• Geld besparen

Iedereen maakt deel uit van groepen, van systemen. Het eerste en meest bepalende systeem waar je onderdeel van bent, is je familie; dit vormt een belangrijke basis voor de rest van je leven. Ook andere systemen, zoals school, sportclub, vriendenkring of de buurt waarin je woont, laten hun sporen na.

Binnen al die systemen ontstaan bewust én onbewust patronen en dynamieken die vanzelfsprekend aanvoelen. Ze bepalen mede wie je bent, wat je doet en hoe je je gedraagt.

Als mantelzorger ben je langere tijd intensief betrokken bij een ander, als partner, kind, vriend(in) of in een andere rol. Die betrokkenheid doet iets met jullie samen, en kan de onderlinge energie beïnvloeden. Systemisch werken gaat verder dan alleen begrijpen: veel van onze (onbewuste) overtuigingen, patronen en gedragingen vinden hun oorsprong in de systemen waarin we zijn opgegroeid en waarin we leven en werken.

Tijdens deze bijeenkomst vertelt de trainer je meer over de achtergrond en mogelijkheden van systemisch werken. Ook doen we een aantal kleine oefeningen om er direct mee kennis te maken.

Je bent van harte welkom!